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《易經(jīng)》的智慧與養(yǎng)生(二)新春歲運(yùn)交替養(yǎng)生
發(fā)布時(shí)間：2018/5/28 來源：西少林寺閱讀：3255次
21世紀(jì)的第一個(gè)十年已然離去，再一次和金虎相遇將是60年以后。送走了金虎，我們?cè)撊绾胃鶕?jù)《易經(jīng)》的智慧把握玉兔帶給我們的好運(yùn)氣，來解決自身的健康問題呢? 古人用干支紀(jì)年法，天干地支都有著不同的陰陽五行屬性，這也是中華文化的首要體系，是種宏觀文化，也是種宇宙文化。雖然我們把2010年稱之為金虎，2011年稱之為玉兔，實(shí)際按照《易經(jīng)》的理論，這兩個(gè)年份卻是由木氣統(tǒng)領(lǐng)。木在《易經(jīng)》中所處的位置是東方，所以古人在周易八卦中解釋到東方甲乙寅卯木，這里既有天干也有地支，那么木代表的是生發(fā)之意，所謂生發(fā)就是欣欣向榮，繁衍生息，生命生長的體現(xiàn)。因此我們就不難理解為什么我們身邊有些身形瘦高的人在過去的年中身體健康，而有些身形發(fā)胖的人卻容易患病或是煩惱憂思，其實(shí)這些表現(xiàn)都應(yīng)和了《易經(jīng)》中的五行生克的理論。身形瘦高的人為木型人，過去的一年為木氣統(tǒng)領(lǐng)，也就是得到了天時(shí)輔助；反之身體發(fā)胖的人多為土型人，此類人為天時(shí)所傷而易發(fā)肝膽、脾胃小恙。《易經(jīng)》是一門宇宙宏觀文化，和西方文化不同，它將自然和人體作為一個(gè)整體來看待，形成了天人合的思想，也正是國家所提倡的和諧統(tǒng)的思想理論基礎(chǔ)。我們常聽到的一個(gè)成語叫“三陽開泰”。那么這個(gè)成語是什么意思，又將給我們新年的養(yǎng)生工作帶來怎樣的升華和指引呢7《易經(jīng)》認(rèn)為二十四節(jié)氣中冬至這一天是一年中最冷也是黑夜最長的一天，但是恰恰在這一天也就是一年中陰氣最重的一天，陽氣也孕育其中，叫一陽始生。到了立春，則陽氣已經(jīng)升到了“三”這個(gè)數(shù)字，萬物始生。懂得中國文化思想的都知曉“道生一，一生二，二生三，三生萬物”也就是陽氣到了成形之時(shí)，破土而出，萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃。其實(shí)“三陽開泰”的“泰”指的就是《易經(jīng)》六十四卦中的泰卦，組合就是坤卦在上乾卦在下。還有一種解釋就是泰卦好比老母孕子，也就是中華文化中的“母以子貴”的說法。而人體對(duì)應(yīng)的十二經(jīng)絡(luò)在冬至到立春這一時(shí)期也處于伏藏階段，多表現(xiàn)為不愛運(yùn)動(dòng)，嗜睡貪食。而到了立春，陽氣大漲，人體又恢復(fù)到生發(fā)態(tài)勢(shì)，飲食和活動(dòng)量增大，恢復(fù)了勃勃生機(jī)。農(nóng)歷春節(jié)，必在立春前后。生活在現(xiàn)代社會(huì)，我們要忙于工作、學(xué)習(xí)、應(yīng)酬，承受各種壓力，就更要把握天時(shí)，做好養(yǎng)生工作�！兑捉�(jīng)》建議，大家不防在春季盡量做到晚上亥時(shí)(十點(diǎn)半)前休息，早上卯時(shí)即七點(diǎn)前起床，有條件的朋友還可以采取晨練的方式來激發(fā)人體的生氣，這樣做是為了更好地順應(yīng)天時(shí)，承接地氣，達(dá)到種與自然和諧的狀態(tài)來旺相自身中氣元神。同時(shí)平時(shí)睡眠不好的朋友，在春季可以適當(dāng)調(diào)整臥室床頭向東南方向，取春季木氣生發(fā)之意來改善睡眠。如果沒有條件來調(diào)整床頭的朋友也可以在床頭放上一些如水養(yǎng)的綠蘿等植物來提升加速木氣的生發(fā)，提高和改善自己的睡眠及生活質(zhì)量。春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，一切有生命體征的物體都開始進(jìn)入了活動(dòng)繁衍的階段，我們更要懂得在這一時(shí)期珍愛自己的生命本體。對(duì)于些注重健康熱愛美麗的人士，我可以教授大家一些行之有效的方法。如果你是女性可以在立春之日到之后的七天內(nèi)，用桂枝(去皮)、大棗、鮮姜起煮水，每天早上五點(diǎn)到七點(diǎn)服用，可以調(diào)節(jié)氣血，溫補(bǔ)身體，對(duì)面容憔悴、發(fā)髻枯黃有很好的效果。男士可以用西洋參加黃芪泡茶飲用，舒緩神經(jīng)，調(diào)節(jié)肝膽，利于木氣生發(fā)。健康美麗的人生需要養(yǎng)生，養(yǎng)生的意義在于順應(yīng)守時(shí)。通過上述的講解，大家知道了歲運(yùn)交替養(yǎng)生的基本方法，在這里也祝福各位讀者在新的一年里能夠通過學(xué)習(xí)和掌握《易經(jīng)》太極陰陽文化來獲取更多的人生健康、財(cái)富和未來。

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