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                    《易經(jīng)》養(yǎng)生大法蘊(yùn)含著豐富的養(yǎng)生理論，奠定了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本觀點(diǎn)，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的形成和發(fā)展起了積極的作用
                  
    
                  
    
                     發(fā)布時(shí)間：2018/5/28   來(lái)源：西少林寺  閱讀：3215次
                  
    
                  
    
                          《易經(jīng)》是我國(guó)古代哲學(xué)、自然科學(xué)與社會(huì)科學(xué)相結(jié)合的一部巨著，我們熟知的《黃帝內(nèi)經(jīng)》其理論體系和中醫(yī)方證瓣治體系，都是在易經(jīng)思想方法指導(dǎo)下建立起來(lái)的。《易經(jīng)》也成為醫(yī)家必讀之書(shū)，中國(guó)一代大醫(yī)孫思邈說(shuō)：”不知易，不足以言醫(yī)“，充分說(shuō)明了《易經(jīng)》對(duì)中醫(yī)學(xué)重要影響。
    
《易經(jīng)》告訴我們天地萬(wàn)物都是從陰陽(yáng)來(lái)的，陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)事萬(wàn)物的運(yùn)行規(guī)律。太極圖就是陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)的縮影。宇宙的起源、生命的起源都是來(lái)自于這張?zhí)珮O圖。
    

    
在養(yǎng)生學(xué)方面，《易經(jīng)》蘊(yùn)含著豐富的養(yǎng)生理論，奠定了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本觀點(diǎn)，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的形成和發(fā)展起了積極的作用。
    
我們來(lái)看一下《易經(jīng)》的養(yǎng)生思想：
    
其一，天人合一的養(yǎng)生觀。
    
《易經(jīng)》認(rèn)為，天地是個(gè)大宇宙，人身是個(gè)小宇宙，天人是相通的，人無(wú)時(shí)無(wú)刻不受天地的影響。就象魚(yú)在水中，水就是魚(yú)的全部，水的變化一定會(huì)影響到魚(yú)，同樣的，天地的所有變化都會(huì)影響到人。人和天的和諧度越高就越接近至善。所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)天人一體，順其自然，因天而序。從春到夏，從夏到秋，從秋到冬。四季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于順應(yīng)陰陽(yáng)氣化。
    
人為什么要順應(yīng)陰陽(yáng)氣化養(yǎng)生呢？因?yàn)樘�、地、人是一個(gè)整體，人與天、地是相應(yīng)的。所以，要順應(yīng)陰陽(yáng)氣化養(yǎng)生，就必須知道陰陽(yáng)氣化的規(guī)律。養(yǎng)生的方法隨著四時(shí)的氣候變化，寒熱溫涼做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
    
其二。陰陽(yáng)平衡的健康觀。
    
陰陽(yáng)平衡是生命活力的根本，陰陽(yáng)平衡的人就是最健康的人，養(yǎng)生的目標(biāo)就是求得身心陰陽(yáng)的平衡。什么是陰呢？陰就是構(gòu)成身體的物質(zhì)基礎(chǔ)。什么是陽(yáng)呢？陽(yáng)就是能量，陰陽(yáng)是相對(duì)的，凡是向上的、往外的、活動(dòng)的、發(fā)熱的都屬于陽(yáng)；凡是向下的、往里的、發(fā)冷的都屬于陰。身體之所以會(huì)生病是因?yàn)殛庩?yáng)失去平衡，造成陽(yáng)過(guò)盛或陰過(guò)盛，陰虛或陽(yáng)虛，只要設(shè)法使太過(guò)的一方減少，太少的一方增加，使陰陽(yáng)再次恢復(fù)原來(lái)的平衡，疾病自然就會(huì)消失于無(wú)形了。所以，中醫(yī)養(yǎng)生高度強(qiáng)調(diào)陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡包括臟腑平衡、寒熱平衡、氣血平衡。陰陽(yáng)平衡要做到氣血足、五臟安好。
    
在陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的基礎(chǔ)上，《易經(jīng)》又發(fā)展出了五行學(xué)說(shuō)，也就是木、火、土、金、水。五行學(xué)說(shuō)的一個(gè)最重要的概念就是相生相克，反映在我們?nèi)松砣司褪窃谖覀內(nèi)梭w里實(shí)現(xiàn)一個(gè)內(nèi)循環(huán)，即木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。做到高速旋轉(zhuǎn)，生生不息。這也就是我們?nèi)梭w的發(fā)電機(jī)。同時(shí)人體還有一個(gè)制動(dòng)系統(tǒng)，那就是相克，即木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。見(jiàn)圖：
    

    
如果相生不夠，人就處于虛的狀態(tài)，如果相克不夠，人就處于燥的狀態(tài)。比方說(shuō)心就象是你看見(jiàn)的火一樣，火具備什么性質(zhì)，心就具備什么性質(zhì)。他們的屬性是一樣的。你如果想對(duì)心實(shí)施管理，你就可以按火的辦法進(jìn)行�；鸬男再|(zhì)是溫暖的、跳動(dòng)的，如果心符合火的屬性就是正常，違背就是疾病。我們的管理就是把違背的調(diào)成屬于就是成功了。比方說(shuō)心臟的收縮力夠不夠？血液的流動(dòng)性好不好？心火不能太大，也不能太小，火大心焦，火小心衰。
    
木的性質(zhì)是舒展的、條達(dá)的，不受壓抑的，這也就是肝的屬性。自由伸展就是正常，違背是什么？就是壓力。所以肝最討厭壓力。肝是解毒器官，本來(lái)應(yīng)該是自由舒展的，但由于受到了壓力的污染，我們的血液就出現(xiàn)了問(wèn)題。
    
土的性質(zhì)是厚重、承載、貢獻(xiàn)，這也就是脾的屬性，脾是消化吸收器官，脾如果出了問(wèn)題，偏離了土的屬性，如消化不良、腹瀉等，脾就不再吸收貢獻(xiàn)了。
    
金的性質(zhì)是冷峻、沉降，這也就是肺的屬性。肺是管呼吸的，如咳嗽就是違背了金的屬性，肺氣應(yīng)該是沉降的，但咳嗽是往上噴的，不再沉降了，就違背土的屬性了。
    
水的性質(zhì)是柔軟、流動(dòng)、滋潤(rùn)，我們的腎也應(yīng)該符合水的性質(zhì)，滋養(yǎng)萬(wàn)物，如果違背了水的性質(zhì)，如尿糖、尿蛋白等，水就不再流動(dòng)滋潤(rùn)了，腎就出了問(wèn)題。
    
以上簡(jiǎn)單介紹了五行與五臟的關(guān)系，知道了他們之間的關(guān)系，我們還可以通過(guò)顏色和情志來(lái)判斷和管理五臟及六腑。
    
其三，身心合一的整體觀。
    
中醫(yī)養(yǎng)生注重的身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養(yǎng)，更注意心靈的修煉調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)影響心理，心理也會(huì)影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。
    
其四，順其自然的養(yǎng)生觀
    
養(yǎng)生保健的最高境界是要順其自然，主要概括為四個(gè)自然：順其基因自然、順其地域自然、順其季節(jié)自然、順其體質(zhì)自然。養(yǎng)生能懂得順其自然,才真正開(kāi)始接近天地。誰(shuí)離天地越近,誰(shuí)就能更多地獲得天地的滋養(yǎng)。人生于天地之間,順則生,逆則亡。
    		
                  
    
                  
    
                     
                  
    
                  
    
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